L'équilibre qui vous ressemble, pas un régime standard.
SanteNutribe pratique une nutrition holistique, à la croisée de la biométrie et du plaisir. Nous ne comptons pas seulement les calories, nous écoutons votre métabolisme, votre contexte de vie et vos envies. Pour les Belges qui cherchent un accompagnement clinique sans rigidité.
"On ne change pas les habitudes par la force, mais par la compréhension du contexte."
TRIANGLE D'OR
Biométrie • Environnement • Comportement
Le parcours vers la clarté
De l'analyse initiale à l'ajustement en temps réel.
Anamnèse Contextuelle
L'écoute prime. On explore votre historique, vos échecs passés et vos contraintes réelles (horaires de travail, allergies, préférences culturelles). C'est ici qu'on définit la faisabilité du plan.
Bilan & Biométrie
Analyses sanguines (partenaires locaux) ou analyse corporelle. On regarde la résistance à l'insuline, l'inflammation basale, et le terrain génétique si pertinent. Pas de suppositions, des données.
Plan & Ajustement
Livrables concrets : liste d'achats, recettes de base, stratégies de remplacement. Premier check-in à 15 jours. Si le plan ne tient pas dans votre vie, on l'adapte.
Signaux d'alarme métabolique
Votre corps envoie des signaux. L'interprétation fait la différence.
Pic de cortisol ou chute glycémique ? On vérifie.
Microbiote et enzymes. Pas juste "manger plus de fibres".
Souvent lié à l'axe intestin-cerveau (gut-brain axis).
Résistance à l'insuline vs Sensibilité. Deux approches distinctes.
Glossaire d'expert
- Résistance à l'insuline
- Le corps ne répond plus efficacement à l'insuline. Je recommande souvent une stratégie de "réinitialisation" via le timing des repas avant de restreindre les glucides.
- Déficit micro-nutritionnel
- Manger "sain" mais carencé en magnésium ou vitamine D. Chez les actifs belges, c'est fréquent en hiver.
Le mythe du "Manger moins"
Un déficit énergétique sévère déclenche une adaptation métabolique (faim accrue, ralentissement). Pour SanteNutribe, la priorité est la qualité du signal nutritionnel, pas seulement la quantité.
Réservez votre bilan nutritionnel à Bruxelles
Un plan d'action clair en 48h après la première consultation. Pas d'engagement long terme imposé : vous repartez avec des outils pour gérer votre nutrition de manière autonome.
Bénéfice
Energie stabilisée, performance cognitive, digestion apaisée.
Coût & Temps
Consultation initiale + 1h de préparation plan. Prix transparent sur demande.
"Pour un patient en post-partum ou un professionnel en déplacement fréquent, l'objectif n'est pas la performance sportive extrême, mais la stabilité énergétique et le plaisir de manger sans culpabilité."
Est-ce compatible avec le travail posté (3x8) ? Oui, adapté
On adapte le timing des repas et les choix d'aliments pour maintenir l'énergie durant la nuit et le sommeil le jour.
Les données sont-elles strictement confidentielles ? RGPD
Les données de santé ne quittent jamais le cabinet. Aucune utilisation marketing sans consentement explicite.
Adresse
Rue de la Loi 42, 1000 Bruxelles
Horaires
Lun-Ven: 9:00 - 18:00